The Frankfurt Weed Shop Diaries

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「眠りが浅く何度も起きてしまう」「満足に眠れない」など睡眠に関する悩みを抱えてはいませんか？

しかし、夜中に目が覚める症状が慢性化しており、なおかつ日中に眠気が生じて日常生活に支障が出ているのであれば、不眠症の可能性も疑われるでしょう。

就寝前はテレビやスマートフォンの使用を控えるとよいとされています。スマートフォンやテレビ、蛍光灯などの強い光はメラトニンの分泌を減少させてしまうためです。

これにより、朝に気持ちよく目覚めることにつながり、なおかつ日中アクティブに活動しやすくなります。

作り方が決まったら、ホームページに掲載する文章や写真を用意し、ホームページ作成を進めていき、完成したらインターネットに公開します。

催眠作用により寝つきやすくなるが、酔いが覚めると目が覚めやすくなる。また、アルコールの利尿作用により、夜中のトイレが増えることも中途覚醒の原因の一つ。

アートとサイエンスを駆使したインタラクティブな体験型の作品になっています。

思うように眠れない、寝つけないなどの入眠に関する問題の原因の一つとして、ストレスが考えられます。

睡眠は本来、体を休め、エネルギーを回復するために必要な機能ですが、しっかり寝ているのに翌日の疲れがとれていないと感じる場合には、栄養不良によって脳や体が十分に回復できていない可能性があります。

大きな蓮がモチーフとなった外観。周りにもたくさん蓮があって自然と建築の美が融合しています。

　大麻草は、養分の少ない土壌であっても成長が早く良く育ち、化学肥料を使用する必要もないということで、環境負荷が低い植物です。このことから、レーヨンやテンセルの原料となる森林資源や、ポリエステルやアクリルの原料である石油資源に代わる環境にやさしい繊維として注目されています。

詳しく知りたい方は「大麻（マリファナ）の合法国はどこ？なぜ海外は大麻合法化が進んでいるの？」ご覧ください。

ベッドに入っても眠れないときにはダラダラとスマートフォンを見てしまいがちですが、ますます入眠が妨げられるので、最も避けていただきたい行動です。

睡眠の質を高めるためには、生活習慣を整えることと同様、快適に眠れる環境作りも大切です。 more info